[Культура] Как знаменитостей превращают в профессиональных боксеров?
Мастер спорта по боксу, кандидат педагогических наук и заслуженный тренер России Ашот Гаракян на проекте «Король ринга» занимается подготовкой участников. Один из его подопечных — актер Андрей Чернышов, который практически с самого начала стал фаворитом шоу. Многие прочат ему победу. Как певцы и артисты всего за пару месяцев тренировок становятся «королями ринга»? Ашот Иванович раскрыл «Комсомолке» секреты подготовки участников шоу.
Вес набирают с помощью коктейлей
— В боксе вес имеет очень важное значение, — говорит Ашот Иванович. — В поединках преимущество всегда будет у того боксера, который выше ростом и больше весит. Опыт «Короля ринга» эту истину подтверждает. Участники проекта, которых можно отнести к маленькой весовой категории, всегда уступают более крупным соперникам и вообще быстро покидают шоу. Например, в первом сезоне певец Дмитрий Хворостян был подготовлен не хуже Эдгарда Запашного. Однако у них разница в весе 30 килограммов. Поэтому Хворостян вскоре ушел из «Ринга», а Запашный стал победителем. В новом сезоне я тренирую Андрея Чернышова. Он рослый, фактурный. Тем не менее я ему сразу поставил задачу: набрать вес. Для этого требуется усиленное питание. Но у актеров такой график, что нормально поесть им просто некогда: на съемочной площадке они успевают лишь перекусить бутербродами. Поэтому Чернышов стал пить специальные коктейли, с помощью которых спортсмены увеличивают свою массу. Коктейли эти легальные, они свободно продаются в спортивных клубах. Благо
даря им Чернышов набрал уже 10 килограммов. Думаю, примерно так же «питаются» и другие участники шоу.
Бить точно в цель
— У каждого тренера — своя методика подготовки боксеров. Они по ней работают и с участниками шоу. Одни тренеры стараются развивать в своем подопечном скорость, другие — силу, третьи — и то, и другое. Я же считаю, что главное — точность удара. О том, как развивать эту точность, я целую диссертацию написал. Там много всяких тренерских приемов. Ну, например, для Чернышова я на боксерском мешке рисую мелом два круга. Он должен бить по мешку, целясь именно в эти круги.
Но отработка ударов — это далеко не все. Ведь бокс — довольно сложный вид спорта. И, для того чтобы развивать необходимые для боя качества, боксеры должны заниматься так называемыми сопутствующими видами спорта. Например, все боксеры играют в шахматы. Причем предпочитают блиц. Это когда на все ходы дается всего пять минут. Шахматы учат думать и просчитывать ситуацию заранее, а при шахматной блиц-партии думать и принимать решения надо молниеносно. Такая способность на ринге дорогого стоит. Кроме шахмат, боксеры должны также играть в баскетбол (броски в корзину тренируют точность) и футбол (развивается боковое зрение).
Звезды просят в них плюнуть
— И спортсмены, и артисты — люди суеверные. У них масса примет на удачу, своих каких-то фишек. Когда я захожу в гримерки участников шоу перед началом поединков, там творится невообразимое. Кто-то молится, кто-то себе в обувь талисман подкладывает. Некоторые считают, что тренер на них должен плюнуть, чтобы бой прошел успешно. Они прямо так и говорят: «Ашот Иванович, плюнь на меня!»
У профессиональных боксеров тоже своя система суеверий. Например, если спортсмен перед боем надел перчатки с левой руки и выиграл поединок, то он никогда уже с правой руки перчатку не наденет. Некоторые боксеры перед боем должны непременно скушать ту еду, которая, по их мнению, приносит удачу.
Лучшие боксеры в «Ринге» — женщины
— Еще в прошлом сезоне шоу планировалось провести показательный бой между звездами-женщинами. И я тогда взялся тренировать певицу Славу и телеведущую Марику. Оказалось, что девушки отлично подготовлены! У обеих — хороший жесткий удар, координация движений на высоком уровне, они подвижны и азартны. Если бы бой между ними состоялся, то это был бы один из самых красивых поединков, потому что девчонки бились бы не хуже, а может, и лучше артистов-мужчин. Но организаторы шоу потом женские бои отменили. И я считаю, что зря.
Бойцам не рекомендуется… разговаривать
— Бокс требует сосредоточенности, собранности. Не все артисты обладают такими качествами. Например, певец Алексей Чумаков в первом сезоне постоянно все разбрасывал, терял то перчатки, то капу, что-то где-то забывал. С таким безалаберным складом характера на «Ринге» делать нечего. В нынешнем сезоне почти все участники — люди достаточно ответственные, серьезные и не болтуны. Боксерам надо поменьше разговаривать, потому что болтовня отнимает энергию. Поэтому я звездам всегда рекомендую больше помалкивать, чтобы не разбазаривать свои внутренние ресурсы.
«Они могут ездить в метро, не держась за поручни»
— Участие в боксерском шоу прибавляет знаменитостям не только популярности. Они за время тренировок и поединков приобретают такие навыки, которые в жизни очень им пригодятся. Например, благодаря боксу участники развивают свой вестибулярный аппарат. Боксеры ведь могут даже в метро ездить, не держась за поручни, потому что у них координация движений на высоте. Так и знаменитости после шоу смогут похвастаться превосходной координацией. Плюс бокс учит не отступать перед трудностями и в каких-то сложных ситуациях быстро принимать нужное решение.
Кстати, бокс так затягивает, что звезды даже после проекта продолжают приходить на тренировки. Эдгард Запашный до сих пор у меня занимается. Актер Михаил Мамаев приходит. А если говорить в целом, то многие известные люди серьезно увлекались боксом и добились в этом виде спорта успехов. Отличным боксером был в свое время Владимир Маяковский. Не чужие на ринге также певцы Александр Розенбаум и Иосиф Кобзон.
|
